Le Jeûne

Le jeûne type Buchinger

Jeûner consiste à s’abstenir de manger tout aliment solide durant une période plus ou moins longue. Mais jeûner ne se réduit pas qu’à cela.

Il existe plusieurs formes de jeûne. Celui que nous vous proposons ici est le jeûne diététique de type « Buchinger ».

Dans ce type de jeûne, l’eau et les tisanes sont « à volonté » pendant toute la journée et nous vous proposerons un jus de fruits et/ou légumes Bio dilués le matin et un bouillon de légumes le soir.

« jeûner est une méthode de vie prescrite par la nature » Dr Lützner
(l’animal malade jeûne spontanément et se met au repos)

« Si vous avez une grande décision à prendre, jeûner ! » Gisbert Bolïng

Pourquoi jeûner ?

Pratiqué depuis la nuit des temps, le jeûne est sans doute l’une des plus anciennes approches d’élimination des déchets, des toxines et de régénération de nos cellules.

En permettant au corps de faire une pause de tous ses organes digestifs pour se régénérer, le jeûne contribue au maintien d’une bonne santé et peut faire partie intégrante de l’hygiène de vie de chacun au même titre qu’une alimentation saine, équilibrée, que la pratique de l’exercice physique et qu’au maintien de son équilibre psychologique et émotionnel. Le corps privé d’aliments solides venant de l’extérieur se nourrit alors de l’intérieur.

Le jeûne désencrasse, élimine les déchets et toxines stockés dans nos tissus profonds. Ce processus de détoxination est favorisé par un apport plus important d’eau qui « emporte » et est accompagné par des tisanes, du bouillon de légumes, jus de fruits et/ou légumes dilués qui « apportent » des sels minéraux, vitamines et un soutien aux organes d’élimination qui sont à l’œuvre.

Les personnes qui entreprennent un jeûne, le font généralement pour « faire un grand ménage », faire une pause tout en se réappropriant une hygiène alimentaire, une hygiène de vie. Cette expérience peut amener à s’ouvrir sur une nouvelle vision de soi et de ses capacités, permettre à chacun de dépasser ses peurs, ses limitations, ses doutes sur les potentialités de leur corps. En se rapprochant de soi même, ce temps permet aussi de se recentrer en soi, de s’ouvrir davantage à son intuition et d’être plus réceptif.

« Quand le corps est chargé d’humeurs impures, faites-lui supporter la faim : elle dessèche et purifie » disait Hippocrate

La préparation du jeûne

Dans notre société actuelle de surconsommation, la décision de jeûner vient le plus souvent d’une réflexion qui est arrivé à maturité. Ce temps de maturation peut aussi être vu comme un temps de préparation psychologique. La décision de jeûner est alors prise.

Le jeûne se poursuit alors physiquement par une descente alimentaire puis vient le jeûne lui-même, et enfin la reprise alimentaire. En règle générale : 1 semaine de préparation pour une semaine de jeûne suivies d’une semaine de reprise alimentaire.

La reprise alimentaire après le jeûne ?

La reprise alimentaire se fera le vendredi midi. Nous vous proposerons un repas composé de légumes bio cuits à la vapeur douce, et vous inviterons à prendre le temps, en conscience de déguster ces aliments.

Ce repas clôturera votre stage de jeûne avec le groupe et se poursuivra par votre première semaine de reprise alimentaire chez vous. Nous vous expliquerons lors d’une conférence spécifique comment organiser au mieux cette semaine de reprise alimentaire et les règles à respecter.

Nous serons bien entendu à votre écoute tout au long de la semaine pour vous apporter les explications et le soutien qui vous sera nécessaire.

 « A chaque fois, je vis ce moment  de la reprise comme un feu d’artifice dans ma bouche, une explosion de couleurs, de saveurs avec énormément de joie »   Isabelle

Après un jeûne ?

Une semaine de jeûne est souvent l’occasion d’une prise de conscience de notre relation à l’alimentation et à notre corps. Les conseils d’un naturopathe prennent alors tout leur sens et permettent d’envisager sereinement la reprise alimentaire et la poursuite d’une bonne hygiène de vie.

Pratiqué hors de chez soi, se couper de ses habitudes, c’est se permettre un temps de pause propice à la réflexion.

Accompagné par un professionnel et soutenu par l’énergie du groupe, c’est une expérience plus facile et unique à vivre.

Prêt à vivre cette expérience ?

Prêt à s’autoriser une nouvelle jeû’naissance ?

Nous sommes là pour vous y accompagner dans la bienveillance et en toute sécurité…

Avertissement :

Le choix de faire un jeûne relève de la responsabilité de chacun. Si vous doutez de son opportunité dans votre cas, prenez conseil auprès d’un professionnel de santé.

Les stages de Jeûne et Randonnée sont destinés à des personnes en bonne santé ou ayant eu l’aval de leur médecin traitant.

Les Contre-indications au jeûne

    • Affection coronarienne avancée,
    • amaigrissement extrême,
    • anorexie,
    • hyperthyroïdie décompensée,
    • artériosclérose cérébrale avancée,
    • insuffisance hépatique ou rénale avancée,
    • grossesse ou allaitement,
    • dépendances,
    • ulcère de l’estomac ou du duodénum,
    • décollement de la rétine,
    • psychose,
    • diabète de type 1,
    • maladies tumorales,
    • maladies auto-immunes,
    • sclérose en plaques

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